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　　目前，青少年体质健康水平呈持续下降的态势，一些慢性病呈现年轻化趋势，我国城市青少年各类健康危险行为发生率则呈现上升趋势。本书在遵循青少年生长发育的生理规律和心理特征的基础上，针对不同生长发育期青少年的体质健康发展特点和发展需求，从科普的层面全面指导青少年进行科学的体育锻炼，并将相关的最新学术研究成果转化和应用到实践中来，让青少年、中小学生家长及关注青少年成长的社会各个层面的读者对青少年生长发育与体育锻炼的关系有清晰明了的理解，同时使从家庭–学校–社会角度全方位指导青少年生长发育过程中的科学体育锻炼有良好的可操作性。这对保障青少年健康有着重要的作用，也对推动建设幸福中国及社会经济发展有着深远的意义。

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  丛书序（林文弢）
  前言
  第一章 绪论 01
  第一节 生长发育的概念、规律与影响因素 03
  第二节 青少年生长发育特点 16
  第三节 青少年体育锻炼的基本卫生要求 28
  第二章 体育锻炼对青少年生长发育的影响 37
  第一节 体育锻炼对身体健康的影响 39
  第二节 体育锻炼对心理健康的影响 42
  第三节 体育锻炼对智力发育的影响 47
  第三章 青春期的性发育与体育锻炼 51
  第一节 青春期的性发育影响因素和体育锻炼 53
  第二节 男生青春期的性发育与体育锻炼 59
  第三节 女生青春期的性发育与体育锻炼 63
  第四章 青春期的心理发育与体育锻炼 71
  第一节 青春期的心理发育特点 73
  第二节 促进青少年心理发育的锻炼方法 84
  第五章 青春期的智力发育与体育锻炼 89
  第一节 青春期的智力发育 91
  第二节 常见的益智体育活动 93
  第六章 青少年健康生活习惯与体育锻炼 97
  第一节 青少年的健康生活习惯 99
  第二节 制订合理的健身计划 101
  第七章 青少年运动员的生长发育与运动训练 107
  第一节 运动训练对青少年运动员生长发育的影响 109
  第二节 青春期运动员的运动训练 114
  参考文献 129