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大学体育与健康


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大学体育与健康
  • 书号：9787030532558
    作者：马霞蕾
  • 外文书名：
  • 装帧：平装
    开本：16
  • 页数：219
    字数：338000
    语种：zh-Hans
  • 出版社：科学出版社
    出版时间：2017-08-01
  • 所属分类：
  • 定价： ￥34.80元
    售价： ￥34.80元
  • 图书介质:
    纸质书

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本书为高等院校数字化课程创新教材之一。本教材共12章，主要内容包括体育概念、现代健康新观念、科学的自我锻炼、大学生的膳食营养、常见运动性病症和损伤的预防、田径运动、大球运动、小球运动、武术、健身健美运动、形体训练运动和休闲健身运动等。
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    第一篇 理论知识篇
    第1章 体育概念 /2
    第1节 体育概述/2
    第2节 现代体育的功能/3
    第3节 高等医学院校体育的目的任务/6
    第2章 现代健康新观念 /7
    第1节 现代健康与亚健康/7
    第2节 影响健康的因素/11
    第3章 科学的自我锻炼 /15
    第1节 体育锻炼的原则/15
    第2节 体育锻炼的内容选择/17
    第3节 运动处方的制订与实施/18
    第4章 大学生的膳食营养 /23
    第1节 营养素/23
    第2节 膳食平衡/26
    第3节 体育锻炼与营养/27
    第5章 常见运动性病症和损伤的预防 /31
    第1节 常见运动性病症及处理方法/31
    第2节 常见运动性损伤的预防/34
    第二篇 运动实践篇
    第6章 田径运动 /38
    第1节 田径运动概述/38
    第2节 田径运动走跑类项目/39
    第3节 田径运动跳跃类项目/48
    第4节 田径运动投掷类项目/54
    第5节 田径运动规则简介/58
    第7章 大球运动 /61
    第1节 足球运动/61
    第2节 篮球运动/70
    第3节 排球运动/80
    第8章 小球运动/88
    第1节 乒乓球/88
    第2节 羽毛球/95
    第3节 网球/101
    第9章 武术/112
    第1节 武术运动概述/112
    第2节 武术基本动作/115
    第3节 初级长拳(第二路)/118
    第4节 二十四式简化太极拳/128
    第10章 健身健美运动 /141
    第1节 健美运动/141
    第2节 健美操运动/150
    第3节 体育舞蹈/158
    第4节 瑜伽/166
    第11章 形体训练运动 /173
    第1节 人体形态美/173
    第2节 形体训练概述/175
    第3节 形体训练的内容与方法/175
    第4节 躯干的基本动作/186
    第12章 休闲健身运动 /197
    第1节 轮滑/197
    第2节 台球/201
    第3节 定向越野/204
    参考文献 /207
    附录 最新大学生体质健康的测试与评价 /208
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