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本书立足中华优秀传统文化的传承与创新，从各民族灿若星辰的传统体育项目中优中选优，精选兼具文化价值、教学适用性与推广潜力的代表性项目，构建了“基础理论—项目教学—实践应用”三篇十四章的完整体系。全书系统阐释民族传统体育的核心概念、多元起源、文化特性，梳理其历史演进脉络及其在国家战略中的新定位；重点解析舞狮、民族武术、龙舟、射弩、蹴球、押加、板鞋竞速、民族马术等项目的文化渊源、技术体系、教学方法与训练策略；并延伸至活动策划、竞赛实施与创新拓展的实践指导。本书力求实现文化引领与技能传授相统一、科学规范与因地制宜相结合

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  上篇 理论基础
  第一部分 基础理论与发展概述\2
  第一章 民族传统体育的内涵与价值\3
  第二章 民族传统体育的发展与政策\16
  中篇 经典项目教学
  第二部分 表演与健身类项目教学\28
  第三章 民族民间表演项目\29
  第四章 舞狮运动\40
  第三部分 竞技与力量类项目教学\64
  第五章 押加运动\65
  第六章 板鞋竞速运动\80
  第四部分 精准与技巧类项目教学\96
  第七章 射弩运动\97
  第八章 蹴球运动\109
  第五部分 综合与团队类项目教学\122
  第九章 龙舟运动\123
  第十章 毽球运动\140
  第六部分 特色传统类项目教学\157
  第十一章 民族武术\158
  第十二章 民族马术\175
  民族传统体育精选
  下篇 民族传统体育实践应用
  第七部分 组织实施与推广拓展\196
  第十三章 活动策划与竞赛实施入门\197
  第十四章 资源利用与创新拓展\213
  主要参考文献\226
  后记\231