本书详细介绍了运动机能评定的概念及其在运动训练和大众科学健身中的地位和作用、运动机能的生理生化评定、人体的测量与评价、有氧能力的测量与评定和运动与健康功能的测量与评价，着重阐述了运动机能评定的生理生化指标与常用方法，以及以运动机能评定为基础进行运动处方的制订。通过本书的阅读和实践，可掌握运动机能评定的基础理论知识和常用方法，分析和解决有关运动训练和大众健身的负荷强度监控、运动效果评价、运动风险防范等问题，为科学化训练和健身的定量化评定打好基础。
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目录
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第1章 绪论 1
1.1 运动机能评定概述 1
1.1.1 运动机能 1
1.1.2 运动机能评定 1
1.2 运动机能评定与运动训练科学化 5
1.2.1 运动机能评定在运动训练科学化中的作用 5
1.2.2 运动员身体机能评定的注意事项 7
1.2.3 运动员身体机能评定存在的问题 9
1.3 运动机能评定在大众健身中的作用 9
1.4 运动测试的医务监督 11
参考文献 15
第2章 运动机能的生理生化评定 16
2.1 心血管系统运动机能的评定 16
2.1.1 运动和系统训练对心血管系统的影响 16
2.1.2 脉搏与心率 19
2.1.3 血压 24
2.1.4 血液 26
2.1.5 心电图 28
2.1.6 超声心动图 30
2.1.7 血液流变学 31
2.1.8 心血管系统运动机能评定的常用方法 32
2.2 呼吸系统运动机能的评定 36
2.2.1 运动和系统训练对呼吸系统的影响 36
2.2.2 肺活量 37
2.2.3 时间肺活量 39
2.2.4 最大通气量 40
2.2.5 最大摄氧量 40
2.2.6 摄氧量、梅脱、储备摄氧量 45
2.2.7 常见心肺机能指标的对应关系 47
2.3 肌肉骨骼系统运动机能的评定 49
2.3.1 运动和系统训练对肌肉骨骼系统的影响 49
2.3.2 肌肉力量的分类与评定 51
2.3.3 肌电的测试 55
2.3.4 骨骼的评定 56
2.4 神经系统运动机能的评定 57
2.4.1 运动和系统训练对神经系统的影响 57
2.4.2 脑电图检测 58
2.4.3 感觉机能测量 60
2.5 运动机能的生物化学评定 64
2.6 运动性疲劳的评定 70
2.6.1 运动性疲劳概述 70
2.6.2 运动性疲劳的判定方法 72
参考文献 76
第3章 人体的测量与评价 77
3.1 健康信息的收集 77
3.1.1 健康检查的目的 77
3.1.2 健康信息包含的内容 77
3.1.3 躯体健康信息的收集与整理 78
3.2 身体形态的测量与评价 83
3.2.1 身体形态测量概述 83
3.2.2 体格的测量与评价 85
3.2.3 体型的测量 88
3.2.4 身体姿势的测量与评价 89
3.3 身体素质的测定与评价 94
3.3.1 力量素质的测量与评价 95
3.3.2 速度素质的测量与评价 113
3.3.3 耐力素质的测量与评价 121
3.3.4 柔韧素质的测量与评价 125
3.3.5 灵敏素质的测量与评价 136
3.3.6 协调素质的测量与评价 144
3.3.7 平衡素质的测量与评价 147
3.4 体质测定 152
3.4.1 体质的概念和范畴 152
3.4.2 国民体质监测 153
3.4.3 国民体质测定 155
3.4.4 体质相关健康测量 155
参考文献 156
第4章 有氧能力的测量与评定 157
4.1 有氧能力概述 157
4.2 心肺功能的测定与评价 159
4.2.1 心肺功能测定与评价的意义 159
4.2.2 心肺功能测定与评价的方法 160
4.3 有氧能力的直接测定 167
4.4 有氧能力的间接测定 169
4.4.1 有氧能力间接测定的依据与误差 169
4.4.2 有氧能力间接测定的方法 170
4.5 无氧阈的测量 188
4.6 应用多种方法设定有氧运动强度的示例 191
参考文献 196
第5章 运动与健康功能的测量与评价 197
5.1 基础代谢率测定简介 197
5.2 基因检测简介 200
5.3 表面肌电测试 203
5.4 等速肌力测试 208
5.5 足底压力测试 212
5.6 步态分析 216
5.7 骨龄检测 221
5.8 骨密度检测 224
5.9 身体成分的测定与评价 229
5.10 动脉机能的测量 239
5.11 亚健康检测 243
5.12 大众马拉松跑者的运动机能鉴定 259
5.13 功能性运动测试 263
参考文献 270
第6章 部分生理生化检测的实验 271
6.1 血细胞的分类测定与应用 271
6.1.1 血细胞的分类测定 271
6.1.2 血液有形成分检测在运动实践中的应用 273
6.2 血红蛋白的测定 275
6.3 血乳酸的测定 278
6.4 安静与运动时血糖的测定 280
6.5 安静时脉搏、心音和动脉血压的测定 282
6.6 运动时脉搏、心音和动脉血压的测定 284
6.7 安静时心电图的描记与分析 285
6.8 运动后即刻心电图的变化分析 288
6.9 运动遥测心率的记录及计算机分析 289
6.10 不同体位变化对血压的影响 291
6.11 肺功能的测定与指标分析 293
6.12 无氧能力的测定与分析 295
6.13 递增强度运动时最大摄氧量的测定 297
6.14 递增强度运动时心率与血乳酸的变化及乳酸阈的形成 299
6.15 短时极限强度运动时乳酸扩散速率的测定 301
6.16 肌力及肌电图的测定 303
6.17 坐骨神经腓肠肌标本的制备操作 306
6.18 血清肌酸激酶的测定 308
6.19 血清睾酮的测定(放射免疫法) 310
6.20 血清皮质醇的测定(放射免疫法) 311
参考文献 313
第7章 运动处方 314
7.1 运动处方概述 314
7.2 运动处方的分类 315
7.3 运动处方制订的依据 316
7.4 运动处方的实施原则 317
7.5 运动处方的主要内容 319
7.6 一般人群的运动处方 325
7.7 特殊人群的运动处方 331
7.8 美国体力活动指导介绍 340
7.9 运动健身综合建议书 345
参考文献 347
附录1 身体形态测量实验报告模板 348
附录2 体质综合测定实验报告模板 349
附录3 体质相关健康测量实验报告模板 350
附录4 循环机能实验报告模板 351
附录5 呼吸机能实验报告模板 352
附录6 有氧能力测试实验报告模板 353
附录7 感觉机能综合实验报告模板 355
附录8 BIODEX平衡测试报告模板 356
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