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本书内容包括绪论、大学生心理健康、大学生适应问题与心理健康、大学生学习问题与心理健康、大学生人际交往问题与心理健康、大学生人格问题与心理健康、大学生情绪问题与心理健康、大学生两性交往问题与心理健康、大学生自我意识与心理健康、大学生压力问题与心理健康、大学生择业问题与心理健康、大学生生命教育与心理危机干预、大学生网络问题与心理健康十三章。其中，第三章至第十二章内容包括理论知识、团体实训、典型案例探讨三个部分，详细介绍相关专题的基础理论及心理调适活动方案，探讨回答大学生最关心和最想解决的困惑和问题，帮助大学生理解心理学的有关理论和基本概念，了解自身的心理特点和人格特征，掌握自我调适的基本知识，帮助大学生在正确认识自己、接纳自己的基础上，明确遇到心理问题时进行自我调适或寻求帮助的方式方法，从而积极探索适合自己并适应社会的生活状态，达到助人自助的心理健康教育目的。
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