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本书分为九章，第一章介绍了骨科老年患者的常见问题和运动原则，第二章至第九章分别介绍了颈椎病、肩周炎、网球肘、腰痛、人工关节置换、关节炎、骨折术后、骨质疏松症等老年骨科常见疾病的运动康复指南，每章分为三个部分，第一部分简要介绍各疾病的临床症状和致病因素；第二部分详细介绍了各疾病需要解决的问题和具体的运动康复指南方案，采用大量图片清晰地演示了每个动作如何正确完成，并配以详细的文字说明，让老年读者更容易理解与接受；第三部分是健康指导，针对每个常见骨科疾病提出预防方法或注意事项。
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