本书是根据教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，在借鉴国内外心理学和大学生心理健康教育最新成果的基础上，结合本校多年来心理健康教育的理论成果与实践经验编写出来的，具有一定的理论性和较强的实用性。
本书共3编12章，包括心理健康的基础知识，了解自我，发展自我和提高自我心理调适能力三个部分，涵盖了教育部课程教学基本要求中规定的主要教学内容。
样章试读
目录
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第一编 心理健康的基础知识
第一章 大学生心理健康导论 3
【生活中的心理学】 3
第一节 心理与心理活动 3
一、心理的实质 3
二、心理活动及特点 3
第二节 大学生心理发展的特点 4
一、个体心理发展及特点 4
二、大学生心理发展及特点 6
第三节 大学生心理健康的标准 6
一、智力正常 7
二、情绪调控适当 7
三、意志健全 7
四、人格完善 7
五、自我评价客观 7
六、人际关系和谐 7
七、适应能力良好 8
八、心理行为符合年龄特征 8
第四节 大学生心理健康的主要影响因素 8
一、家庭环境因素 8
二、社会环境因素 9
三、学校教育因素 10
四、个体因素 11
【身边的故事】 12
【练习与思考】 13
第二章 大学生心理咨询 14
【生活中的心理学】 14
第一节 心理咨询的概念和功能 14
一、心理咨询的起源与发展 14
二、心理咨询的定义和功能 15
第二节 心理咨询的意义和设置 17
一、大学生心理咨询的作用 17
二、大学生心理咨询的设置 18
三、大学生接受心理咨询应注意的问题 19
第三节 心理咨询的内容与类型 19
一、大学生心理咨询的主要内容 19
二、大学生心理咨询的分类与形式 20
【身边的故事】 22
【练习与思考】 23
第三章 大学生心理困惑及异常心理 24
【生活中的心理学】 24
第一节 心理困惑概述 24
一、心理困惑的概念 24
二、心理困惑与心理疾病的区别 24
第二节 大学生常见的心理困惑 25
一、大学生心理困惑的常见表现 25
二、大学生心理困惑的应对方法 27
第三节 大学生常见的心理疾病 28
一、神经症 28
二、心境障碍 31
三、精神疾病 32
四、躯体化障碍 33
【身边的故事】 33
【练习与思考】 34
第二编 了解自我，发展自我
第四章 大学生的自我意识与培养 37
【生活中的心理学】 37
第一节 自我意识概述 37
一、自我和自我意识 37
二、自我意识的结构 38
三、自我意识的功能 38
第二节 大学生自我意识发展的特点 40
一、大学生自我发展的年级趋势 40
二、大学生在自我认识、体验、控制发展方面的特点 40
第三节 大学生自我意识偏差及调适 41
一、大学生自我意识的偏差 42
二、大学生自我意识偏差的调适 43
【身边的故事】 44
【练习与思考】 45
第五章 大学生人格发展与心理健康 47
【生活中的心理学】 47
第一节 人格概述 47
一、人格的概念 47
二、人格的心理结构 48
三、人格形成和发展的影响因素 50
第二节 大学生人格发展异常的表现 50
一、偏执型人格障碍及其调适 51
二、强迫型人格障碍及其调适 51
三、依赖型人格障碍及其调适 52
四、回避型人格障碍及其调适 53
第三节 大学生健康人格的塑造 54
一、大学生健康人格塑造的途径 54
二、大学生健康人格塑造的方法 55
【身边的故事】 56
【练习与思考】 56
第三编 提高自我心理调适能力
第六章 大学期间职业生涯规划及能力发展 59
【生活中的心理学】 59
第一节 职业生涯规划概述 59
一、大学生活的特点 59
二、大学生职业生涯规划 60
第二节 大学生职业能力及发展目标 61
一、大学生需具备的职业能力 62
二、大学生的发展目标 63
第三节 大学期间生涯规划的制订及实践 64
一、客观的自我评价 64
二、切实的职业目标 65
三、完善的成长计划 65
四、及时的反馈修正 66
第四节 学会时间管理 66
一、时间管理的概念 66
二、大学生时间管理的主要特点 67
三、时间管理的主要方法 67
【身边的故事】 68
【练习与思考】 69
第七章 大学生学习心理 70
【生活中的心理学】 70
第一节 学习心理概述 70
一、学习的定义 70
二、大学生学习心理的分类 71
第二节 大学生学习特点与心理机制 72
一、大学生的学习特点 72
二、大学生学习的心理机制 73
第三节 大学生学习能力的培养及潜能开发 74
一、努力引导大学生增强对自身潜能的信心 74
二、探索行之有效的方法 74
三、建立和完善持续的开发和激励机制 75
第四节 大学生常见的学习心理障碍及调适 75
一、大学生常见的学习心理障碍 75
二、大学生学习心理障碍的调适 76
【身边的故事】 79
【练习与思考】 79
第八章 大学生情绪管理 80
【生活中的心理学】 80
第一节 情绪概述 80
一、情绪的概念及类型 80
二、情绪的相关理论 82
第二节 大学生情绪的特点及影响 83
一、大学生的情绪特点 83
二、情绪对大学生身心健康的影响 84
第三节 大学生情绪管理的策略及方法 85
一、大学生常见的情绪问题 85
二、大学生情绪问题产生的原因 86
三、大学生情绪管理的策略及方法 87
【身边的故事】 89
【练习与思考】 89
第九章 大学生人际交往 90
【生活中的心理学】 90
第一节 人际关系概述 90
一、人际关系的含义 90
二、人际关系的状态 90
第二节 大学生人际交往的特点及影响 92
一、大学生人际关系的特点 92
二、大学生人际交往的意义 92
三、影响人际关系的因素 93
第三节 建立良好的大学生人际交往 94
一、大学生人际交往的基本原则 94
二、大学生人际交往的技巧 95
第四节 大学生人际关系障碍及调适 97
一、大学生人际关系的障碍 97
二、大学生人际关系障碍的调适 99
【身边的故事】 100
【练习与思考】 101
第十章 大学生性心理与恋爱心理 102
【生活中的心理学】 102
第一节 性心理发展与大学生的性心理特点 102
一、性心理及发展阶段 102
二、大学生性心理的特点 103
第二节 大学生性心理困扰及调试 104
一、大学生性的一般问题 104
二、大学生性心理健康的维护 106
第三节 恋爱心理发展与大学生恋爱的特点 107
一、恋爱心理的发展 107
二、大学生恋爱心理的特点 110
第四节 大学生恋爱心理的困扰及调试 111
一、大学生恋爱的一般问题 111
二、大学生恋爱能力的培养 112
【身边的故事】 113
【练习与思考】 114
第十一章 大学生压力管理与挫折应对 115
【生活中的心理学】 115
第一节 压力和挫折概念 115
一、压力的定义 115
二、挫折的定义 116
第二节 大学生压力和挫折的产生与特点 116
一、大学生压力的来源与特点 117
二、大学生挫折的来源与特点 118
第三节 压力管理和挫折应对 119
一、压力对大学生心理的影响及对压力的管理 120
二、挫折对大学生心理的影响及应对挫折的方式 122
【身边的故事】 124
【练习与思考】 125
第十二章 大学生生命教育与心理危机应对 126
【生活中的心理学】 126
第一节 生命意义与生命教育 126
一、生命的意义 126
二、大学生生命教育 128
第二节 大学生的心理危机 131
一、大学生心理危机的内涵 131
二、大学生心理危机的表现 132
第三节 大学生心理危机的预防及干预 133
一、大学生心理危机的预防 133
二、大学生心理危机的干预 134
三、大学生自杀危机的干预 135
【身边的故事】 136
【练习与思考】 137
参考文献 139
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