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本书主要内容分为体育与技能篇、体育与保健篇、体育与健康篇、体育与智能篇共四篇19章，包括体育与竞技运动、田径运动的健身、体操运动的健身、武术运动的健身、游泳运动的健身等。本书在知识结构上坚持科学性、系统性原则，按照学生认知能力构架新的模块体系；在内容上力求实用和贴近卫生职业教育，尽量减少纯理论性的知识，以求“共用”。本书内容简明、实用、生动，版式新颖、图文并茂，每章列有学习目标、小结和目标检测，便于学习。此外，还设有案例分析、知识链接等内容，有助于扩大学生知识面、开阔视野，提高学生学习兴趣。
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