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健康怀孕280天——孕妈妈饮食指南


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健康怀孕280天——孕妈妈饮食指南
  • 书号：7030131142
    作者：李凤友、朱永华
  • 外文书名：
  • 装帧：平装
    开本：特殊开本
  • 页数：96
    字数：48000
    语种：中文
  • 出版社：科学出版社
    出版时间：2004-05-28
  • 所属分类：营养与食品卫生学
  • 定价： ￥18.00元
    售价： ￥14.22元
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本书是针对所有怀孕的孕妈妈们所精心规划的饮食指南。全书分孕期为四个阶段，即怀孕前的体质调整、怀孕1～3个月、怀孕4～6个月及怀孕7～10个月，分别设计了各阶段的合理营养膳食。同时介绍了怀孕的基本常识、怀孕期间的注意事项、不适现象及处理方法等。
本书是针对所有怀孕的孕妈妈们所精心规划的饮食指南。全书分孕期为四个阶段，即怀孕前的体质调整、怀孕1～3个月、怀孕4～6个月及怀孕7～10个月，分别设计了各阶段的合理营养膳食。同时介绍了怀孕的基本常识、怀孕期间的注意事项、不适现象及处理方法等。
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目录

  • Chapter1 怀孕前3个月——体质调整
    只要身体预备好，就是最好的怀孕时机
    虾球西蓝花
    红烧鱼肚
    海米甘蓝芽球
    芝麻菠菜
    鲜金针炒肉丝
    味噌秋葵
    当归牛腱盅
    贵妃牛腩
    彩粒牛肉羹
    生菜蜜汁肉片
    小鱼芥菜心 菜豆瘦肉粥
    紫米红豆粥 苋菜豆干合子
    草莓酸奶果汁 菠萝水果汁
    什锦排骨汤
    Chapter2 怀孕1～3个月——甜蜜“孕”味
    别因害喜减低食欲，而影响了宝宝的生长
    干贝芦笋
    梅子蒸鱼
    香煎鳕鱼排
    芥蓝咖喱牛肉
    海带氽肉丸
    香拌牛蒡丝
    毛豆滑蛋
    土豆浓汤
    炒鲜蔬
    牡蛎蒸蛋
    鲜虾馄饨汤
    清饨鸡汤面
    梅汁绿茶冻 桂圆莲子姜汤
    柳橙金橘汁 苹果综合牛奶果汁
    糙米小排粥
    Chapter3 怀孕4～6个月——感动的心跳声
    宝宝的心跳，让爸妈尝到生命的喜悦
    豌豆芽丝
    香根家常豆干丝
    干煎葱肉卷
    葱烧小排
    青豆炖牛肉
    京酱肉丝包饼
    香烤鲑鱼
    蔬菜牛肉汤
    小鱼蛋豆腐
    山药味增鱼汤
    香菇滑鸡片粥牛蒡燕麦饭
    鲜果茶 苹果巧派
    番茄菠萝汁 番茄紫苏梅汁
    鲔鱼蔬菜意大利面
    Chapter4 怀孕7～10个月——欢喜诞生!
    生一个健康快乐的宝宝，是每一位妈妈的心愿
    清蒸三丝鱼卷
    枸杞烩海参
    豆芽番茄汤
    香葱鸡排
    凉拌三丝
    清蒸牛肉丸子
    苦瓜蒸小排
    胡萝卜炒蛋
    鲜果虾球
    三彩牛肉丝
    柠香咕噜鱼
    莲藕红枣鸡汤
    四季豆三鲜全麦水饺
    百合莲子汤 红豆米团
    红豆香奶 综合蔬菜果汁
    优生宝宝手册
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