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本书以高职大学生的心理健康成长为主线，围绕高职大学生心理健康特点、运用心理学理论和技巧，从适应、人际交往、挫折与危机干预、健康生活方式、学习、健康人格、性与恋爱心理、网络心理、择业心理等角度，介绍了高职大学生在学习和生活中所遇到的各种常见的心理健康问题及其表现、引发原因和调适方法，给出了每章导航、心灵求索、心理认知和心灵家园四个模块。针对高职大学生身心特点及其表征，在相关章节辅之以活动、讨论和量表测试，目的在于帮助学生增加心理健康知识，更好也认识自己，提高心理健康水平。需要提醒的是，心理测试结果具有相对性，仅作为一个重要参考。
本书的选材、结构设计和编写遵循了高职大学生身心发展规律和认知水平，紧密联系高职大学生的生活实际，理论适度、注重实践，使全书具有较强的情理性、针对性、实践性、互动性、可读性和可操作性，为高职大学生及其他读者维护自身心理健康提供了自我调节的操作平台。本书既可作为高职大学生心理健康教育的教材，也可作为大学生自我修养、心理自我保健的读本。对于学生家长及心理学和心理咨询爱好者，本书也有一定的参考价值。
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