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本书共14章，分为上、下两篇。上篇为理论篇，包括休闲概述、休闲体育概述、休闲体育行为、休闲体育文化、休闲体育与生活方式、休闲体育的组织与管理、休闲体育产业、休闲体育教育与专业人才培养，重点是让人们对休闲与休闲体育有一个较全面的理性认识；下篇为实践篇，包括户外轻运动、户内轻运动、极限运动、“空海陆”与冰雪运动、民族休闲体育运动、休闲化竞技体育运动，分类介绍了有关的休闲体育项目，重点在于让人们对休闲体育有一个感性认识。
　　在编写过程中，本书不仅汲取了休闲与休闲体育的经典理论，还吸收了近年来国内外休闲体育研究者的最新研究成果，具有信息量大、内容新、文字活泼和可读性强等特点。

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  前言
  上篇理论篇
  第一章 休闲概述 3
  第一节 休闲的概念 3
  第二节 休闲的本质 6
  第三节 现代休闲活动的特征 10
  第四节 休闲的构成要素 12
  第五节 休闲的核心要素——休闲时间 14
  第二章 休闲体育概述 19
  第一节 休闲体育的概念 19
  第二节 休闲运动的分类 21
  第三节 休闲体育与群众体育、竞技体育的关系 24
  第四节 体育的休闲参与价值 28
  第五节 休闲体育的社会功能 30
  第六节 休闲体育兴起的时代背景 32
  第七节 休闲体育的发展趋势 36
  第三章 休闲体育行为 40
  第一节 休闲体育行为产生的人类学分析 40
  第二节 休闲体育行为产生的个体动机分析 42
  第三节 不良余暇体育行为 43
  第四章 休闲体育文化 50
  第一节 休闲体育文化的分类 50
  第二节 休闲体育文化的特征 55
  第三节 民族传统体育文化的休闲参与价值 58
  第五章 休闲体育与生活方式 60
  第一节 生活方式的相关理论 60
  第二节 休闲体育与生活方式 64
  第六章 休闲体育的组织与管理 69
  第一节 休闲体育的组织形式 69
  第二节 休闲体育的组织原则 71
  第三节 休闲体育的管理特点 73
  第四节 休闲体育的管理原理与原则 75
  第五节 我国群众体育管理体制模式的重构 78
  第七章 休闲体育产业 85
  第一节 国内外休闲体育产业的发展 85
  第二节 文化视角下我国休闲体育产业的发展 91
  第八章 休闲体育教育与专业人才培养 97
  第一节 实施休闲教育的意义 97
  第二节 国内外休闲教育和休闲体育教育的演进历程及现状 99
  第三节 我国高校实施休闲体育教育的必要性 101
  第四节 我国高校休闲体育开展的现状 103
  第五节 影响我国高校休闲体育开展的主要因素 106
  第六节 我国高校实施休闲体育教育的策略 109
  第七节 体育专业院校对休闲体育专门人才的培养 114
  下篇实践篇
  第九章 户外轻运动 119
  第一节 高尔夫、门球、木球 119
  第二节 风筝、信鸽 128
  第三节 飞盘、街舞 134
  第十章 户内轻运动 139
  第一节 壁球、保龄球 139
  第二节 台球、飞镖 147
  第三节 棋牌 151
  第十一章 极限运动 157
  第一节 极限运动概述 157
  第二节 蹦极、攀岩、登山 159
  第三节 滑板、轮滑、BMX小轮车 169
  第十二章 “空海陆”与冰雪运动 174
  第一节 滑翔伞、热气球 174
  第二节 摩托艇、漂流 180
  第三节 摩托车、卡丁车 183
  第四节 滑雪、滑冰 188
  第十三章 民族休闲体育运动 197
  第一节 舞龙 197
  第二节 舞狮 203
  第三节 龙舟 207
  第十四章 休闲化竞技体育运动 211
  第一节 3人篮球、室内5人制足球、沙滩排球 211
  第二节 软式排球、软式网球 218
  参考文献 224