本书是作者在2007年出版《大众趣味体育竞赛游戏》一书的基础上，经再次修订补充新编而成，书中保留了原有径赛、田赛、球类、家庭亲子、民间民俗和拓展等项目，新近补充创编了残疾人和沙滩等项目，使之更适用于蓬勃兴起的全民健身热潮。
全书文字简练，图文并茂，面向广大民众，内容设计更加科学合理，既适用于健全群体，又适用于残障人群；同时，在面向社区家庭方面的健身活动给出了指导项目，并对民间民俗项目做了必要的精选，对新创编的残疾人和户外沙滩等趣味竞赛规则进行了详细地解释。每个组织者和参与者可依据实际情况，选择不同的游戏竞赛项目。
样章试读
目录
- 第1章径赛
1．时代列车2
2．同心协力——手扶两杆 4
3．往返旋风接力跑5
4. 100米或200米积分跑7
5．四距离折返跑 9
6．插红旗（个人）11
7．插红旗迎面接力 13
8．夹球跳迎面接力 15
9．集体夹球跑 16
10.腋下夹球，运球接力 17
11.软式排球垫球迎面接力 19
12.青蛙跳井接力 21
13.障碍跑．23
14．跳绳踢毽25
15.起立卧倒接力跑 27
16.集体移动障碍过河 29
17.齐心协力 31
18.骑自行车过障碍 33
19.呼啦圈接力赛 35
20.南水北调． 37
21. 20米双腿连跳 39
22．两人抬球入筐 40
23．往返蛇形赶球接力 41
24.协力齐心 43
25. 30米托球、运球往返跑 44
26.春种秋收 46
27.庆丰收 48
28. 50米障碍运球跑 49
29. 60米折返技能接力跑（银行） 50
30.颠乒乓球走 52
31.曲线托球跑 53
32．托盘跑55
33．负重跑 57
34.摸石头过河 58
35.袋鼠跳 59
36.滚轮过障． 60
37.推轮胎 62
38.战地救护头部包扎 64
39.战地救护腿部包扎 66
40.打算盘 68
41.点 钞 70
42.提灭火器 71
43.两人两节水龙带连接 73
44.一人两节水龙带连接 75
45.两人三节水龙带连接77
46.干粉灭火器灭油火 79
第2章 田赛
1．乒乓球拍击球击准 82
2．打球入筐 84
3．夹乒乓球 86
4．羽毛球掷远 88
5．羽毛球掷准” 89
6．网球拍击球击准91
7．网球击飞盘 93
8．斜坡击球入巢 95
9．快乐门球 97
10.快乐高尔夫 98
11.地滚球击瓶 99
12.反弹球入盒100
13.夹包入盆101
14.平锅颠球103
15.圈圈连着你和我105
16.筒筒相接106
17.象限跳107
18.夹球象限跳108
19.毽来好运110
20.套 圈111
21.挥锹投石113
99．钓大鱼115
23．钓 鱼117
24.转“棍子”119
25．拉健力筋121
26.拾 贝122
27.协力同心124
第3章 球类
1．原地拍球比赛126
2．连续罚球127
3．三分球远投128
4．五点投篮130
5．障碍上篮131
6．曲线运球接力133
7．集体篮球运球障碍接力135
8．足球射门（一）136
9．足球射门（二）138
10.互射点球140
11.足球定点踢准142
12.2分钟颠足球143
13.运球过障碍后，在指定区域射门144
14.简易毽球146
15.球行万里148
第4章 家庭亲子
1．家庭摸石过河150
2．小矿工151
3．建设美好家园153
4．幸福快餐155
5．踏石过河接力157
6．家庭钓鱼159
7．父子捞鱼161
8．家庭总动员163
9．抬轿子165
10.抢救伤员166
11.障碍接力赛跑167
12.滑翔机169
13.压路机170
14.飞碟171
15.巨人投篮172
16.家庭联赛174
17.踏石过河176
第5章 拓 展
1. 协力竞走178
2. 团结奋进179
3. 旋风跑180
4. 流水作业182
5. 魔术棒184
6．动感五环186
7．障碍接力赛188
8．众星捧月190
9．雷霆战鼓192
10.运转乾坤194
11.奋笔疾书195
12.袋鼠运瓜196
13.充气桥198
14.同舟共济199
15.超级汉诺塔200
16.螃蟹抱西瓜201
17.螃蟹搬家202
18.百发百中203
19.瑞虎添翼205
20.毛毛虫竞速206
21.旱地龙舟207
22．“兔”飞猛进208
23．齐头并进209
第6章 残疾人
1．魔方、魔棒、魔球复原比赛 212
2．垂钓． 213
3．转棍牵物比赛 215
4．夹玻璃球比赛 217
5．乒乓球击地反弹入筐 218
6．拾 豆220
7．抖包221
8．砍 物222
9．颠乒乓球 223
10.正反面颠乒乓球 224
11.投篮比赛225
12.哑铃举重 226
13.盲人摘桃228
14.掷棒230
15.坐姿飞镖231
16.坐姿地滚球、滚靠232
17．足球保龄球233
第7章 沙 滩
1．单轨列车 236
2．企鹅行238
3．环环相扣 239
4．救生圈接力赛 241
5．圈圈对对跑 242
6．幸福快车 243
7．猪八戒背媳妇 244
8．障碍运沙接力 246
9．积水成多 248
10.左右出击 250
11.层层递进252
12.三人抬253
13.三人四足 254
14.三人五足255
15．欢乐企鹅行 256
16.炸 药 257
17.夹球跳 258
18.脚踏实地 259
19.飞盘掷准 260
20.飞盘连着你和我262
21.蜈蚣行 264
第8章 民间民俗
1．直道推铁环266
2．推铁环之障碍赛267
3．单摇跳绳269
4．单摇编花270
5．双摇跳绳271
6．双摇编花272
7．一带一单摇跳绳274
8．一带一双摇跳绳275
9．长绳8字跳276
10.长绳穿梭8字跳278
11.单脚内侧踢毽280
12.两人对踢281
13.三人传踢283
14．掷箭285
15.夹“包子”287
16.跳“房子”289
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